SEMERUCO

SEMERUCO, originalmente cargada por B.E.M.S..

Por razones de salud debo aumentar mi consumo de hierro y por ende el de vit c para potenciar su absorciÓN, asi que me sale consumir con mayor frecuencia esta frutilla que es de las que posee mayor contenido de vit c
esta noche hice el graaaaaaaaaaaan sacrificio de comerme una deliciosa hamburguesa (Rica en hierro por ser carne roja) AcompaÑAda de jugo de semeruco...La meta...En un mes subir mis niveles de reserva de hierro para mejorar la hemoglobina a lo minimo establecido (12) En estos momentos la tengo en 10 :(